1. 개요양파는 전 세계적으로 사랑받는 채소 중 하나로, 다양한 요리에서 맛과 향을 더해주는 데 사용됩니다. 그러나 양파가 단순히 맛있는 채소에 그치지 않고, 우리 건강에 많은 이점을 제공한다는 사실을 알고 계신가요? 본문에서는 양파의 다양한 종류와 그 효능에 대해 알아보겠습니다.© auntmasako, 출처 Pixabay 1-1. 양파의 효능항산화 효과양파는 퀘르세틴과 같은 강력한 항산화제를 함유하고 있어, 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고, 염증을 감소시키며, 만성 질환의 위험을 낮출 수 있습니다.심장 건강 증진양파의 항산화 성분은 혈압을 낮추고, 콜레스테롤 수치를 조절하여 심장 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다.당뇨병 관리양파에 포함된 황화합물과 퀘르세틴은 혈당 조절에 긍정적인 영향을 미쳐, ..
