육아 생활 경제 일상 연구소

방문일시: 2022년 3월, 평일 주소: 경기도 수원시 영통구 영통동 1112 메뉴: 시래기밥 한창차림 14,000원 주차공간: 약 5대, 지하 약 10대 시래기한상차림 메뉴 시래기밥과 함께 고등어구이, 불고기, 메밀전병, 된장찌개와 모듬쌈, 각종반찬이 제공된다 반찬들은 별도로 포장구매도 가능하다 매번 사먹기는 조금 부담스럽지만 한정식 수준의 한끼식사 가능

4세아이 1일 권장 칼로리 1400kcal 7세아이 1일 권장 칼로리 1600~2400kcal 필수영양소: - 무기질 (칼슘, 철분, 인, 아연 ) - 단백질 - 비타민 A, B, C, D - 수분과 섬유질 1. 중량은 감으로.. 콩나물무침20g(9.4kcal, 수분90%, 단백질 5%, 탄수화물 4% 무기질0.3% ) 시금치30g(10kcal, 수분 90%, 단백질 3%, 탄수화물 6%, 무기질 0.7% 비타민 0.1%) 연근조림30g(87kcal, 탄수화물60%, 단백질2%, 지방1.3%) 콩자반20g(50kcal, 수분 11%, 단백질, 30%, 탄수화물 30% 무기질 1%) 호박전, 계란말이(당근+애호박+표고버섯), 미역국 계란말이 제작과정 1. 당근(1/5개), 애호박(1/5개), 표고버섯(1개..

4세아이 1일 권장 칼로리 1400kcal 7세아이 1일 권장 칼로리 1600~2400kcal 필수영양소: - 무기질 (칼슘, 철분, 인, 아연 ) - 단백질 - 비타민 A, B, C, D - 수분과 섬유질 1. 중량은 감으로.. 멸치볶음10g(30kcal, 탄수화물30%, 무기질1.2%, 단백질30%), 콩나물무침20g(9.4kcal, 수분90%, 단백질 5%, 탄수화물 4% 무기질0.3% ) 애호박무침20g(5.2kcal, 수분93%, 탄수화물5.5%, 식이섬유1.2%) 콩자반20g(50kcal, 수분 11%, 단백질, 30%, 탄수화물 30% 무기질 1%) 시금치30g(10kcal, 수분 90%, 단백질 3%, 탄수화물 6%, 무기질 0.7% 비타민 0.1%) 잡채 100g(102kcal, 나트륨8..

망향상회에서 시작된 야채수와 김치로 맛을 내는 비빔국수 맛집 망향비빔국수 화성점 관련 정보와 방문 후기를 담아 봤습니다. 식당정보 방문일시: 2022년 3월 주소: 경기도 화성시 반월동 453 메뉴: - 비빔국수: 7000원 - 잔치국수: 6000원 - 갈비만두: 4000원 - 고기만두: 4000원 - 삶은계란: 500원 주차공간: 넓은 편 약 40대가량, 평일 점심 방문시에도 거의 만석 특이사항: 자리를 먼저 잡아놓고 선결제 후에 자리로 음식이 나가는 시스템. 따끈한 육수는 셀프, 삶은 계란은 별도로 구매해야한다. 시식정보 메뉴는 크게 국수와 만두 두가지로 단촐합니다. 망향상회로 시작된 망향비빔국수의 창시자께서는 야채수와 김치를 잘 무쳐서 맛있는 국수 비빔국수와 갈비만두를 시식해봤습니다. 먼저 비빔국수..

아이들이 좋아하는 소시지 스파게티 초간단 레시피 재료 - 스파게티 소스 - 양파 1개 - 소세지 10개 - 스파게티 면 소요시간 : 약 20분 1. 기름살짝 두르고 양파와 햄을 볶는다. 동시에 면을 13분간 삶는다. 2. 양파가 어느정도 물러졌을 때 쯤 스파게티 소스를 넣고 함께 볶는다 3. 양파와 소시지에 스파게티 소스가 어느정도 어우러졌다 싶을 때쯤 다삶아진 면을 소스위에 얹는다 4. 약불에서 면과 소스를 비빈다 면색깔이 하얗다 싶으면 소스를 조금더 넣는다 ㅋㅋ 5. 식판에 그럴듯하게 담아주면 완성 매일 비슷한 반찬에 지겨워하는 아이들을 위해 한번쯤 기분전환을 위해 아주 간단하게 만들어 먹을 수 있는 저녁메뉴. 소시지 스파게티. 가끔 마주하는 현실은...