육아 생활 경제 일상 연구소

등푸른 생선 아이들에게 그렇게 좋다는데 마트나 시장에서 생물을 접하면 선뜻 구매하기가 쉽지않다. 보관도힘들고.. 하지만 아이들에게 매주 건강한 저녁식단을 제공하기위해서는 생선메뉴는 필수아이템. 온라인으로 구매할 수 있는 냉동 갈치를 비교해봤다 상품명 가격 (100g기준) 특징 남도 순살 먹갈치 ㈜해명원 약 2000원대 국내산갈치, 무염, 90%이상가시제거 미소순살왕갈치 ㈜가리온씨푸드 약 2700원대 모로코 초대형 갈치 여수순살갈치 ㈜창대PNB 약 1600원대 99%가시제거 국내산갈치 https://link.coupang.com/a/mV88b 해명원 국내산 가시제거 남도 순살 먹갈치 (팩당 2-3미 200g 이상 홈쇼핑 8천세트 완판상품) 갈치 COUPANG www.coupang.com 무염에 여수산 갈치..

망포역 지극히 개인적인 시각으로 정리한 비교표 구분 고기,우거지 양 고기및우거지신선도 국물 밑반찬 주차 및 시설 1.전주청기와 보통, 우거지많음 보통 매운맛라면느낌 땀조금날정도 배추김치, 깍두기 역시 매운맛 고추, 당근 시설노후, 내부는깔끔한느낌 주차편리 2.서울24 둘다 많음 핑크빛고기 씹는맛이 있는 우거지 매운맛없음 구수함, 담백함 깔끔 배추김치, 깍두기 묵은지스타일 고추짱아찌 시설 노후, 깔끔한느낌은 아님 주차 편리 3.본가왕뼈 보통 보통 매운맛없음 자극적이긴함 배추김치, 깍두기 달콤한재래기 양파, 고추 주차편리 4.청마루 비교적적음 보통 약간매운맛느낌 자극적인맛 배추김치, 깍두기 당근, 고추 주차 불편 1. 전주청기와 감자탕뼈해장국 방문일시: 2022년 5월 영업시간: 24시간 (최근 다시 24시..

* 감기 증상 완화에 좋은 7가지 음식 - 콩나물국, 무국 (혹은 스프), 배, 호두, 더덕, 꿀, 석류주스 * 감기에 좋은 9가지음식 - 국물류, 치킨스프, 마늘, 요거트, 비타민c가 있는 과일, 잎이 많은 채소, 브로콜리, 오트밀, 향신료 봄철 일교차에 의해 온도조절이 어렵기 때문에 아이들 면역력이 떨어지기 쉽다고 한다. 감기 바이러스를 근본적으로 치료하는 약은 없으므로 최대한 완화하고 예방할 수 있는 음식을 섭취하도록 한다. 오전에는 토마토와 꿀을 통해 염증을 이겨낼 수 있게 도와주고 호두, 요거트를 통해 면역계를 향상시키고 풍부한 비타민을 제공한다. 오후에는 몸을 따듯하게 하고 콧물의 배출을 높이기위해 따듯한 국물 혹은 스프요리를 기본으로 하고 도라지 무침, 연근조림등을 통해 객담제거가 원활할 수..

방문일시 2022년 3월 3주 평일 주소: 경기도 용인시 기흥구 상갈동 상갈로 6 KR 연락처: 031-270-8601 https://goo.gl/maps/8MPeaZrZz6FQJ5T97 경기도어린이박물관 · 대한민국 경기도 용인시 기흥구 상갈동 상갈로 6 KR ★★★★☆ · 어린이 박물관 www.google.com 경기도 어린이 박물관 - Google 검색 토요일 아침, 서둘러 집을 나선다. 뒷좌석에 두 아이까지 태우고. 오늘 목적지는 경기도 용인에 있는 경기도어린이박물관이다. 이 봄, 많고 많은 여행지 중에 왜 하필 ... www.google.com 주차장: - 안내: 031-288-5431 - 승용차 주차대수: 92대 - 기본 1시간 1000원, 10분당 200원 (기념품 만원이상 구매시 2시간 무..

::개요 아침, 공복에 먹으면 좋은 음식은 아래와 같다. - 꿀, 감자, 토마토, 당근, 양배추, 계란, 베리류 과일, 올리브 오일, 단호박, 견과류 위장을 보호하고 혈압을 낮추며 잠을 깨우고 활력을 높이는 음식들이다. 매일 토달볶에 요거트로 간단 아침을 제공했더니 슬슬 지겨워하는 아이들은 위해 위 음식들 조합으로 몇 가지 메뉴를 만들어봤다. 간단하게 먹을 수 있으면서도, 공복에 무리가 가지않으며, 영양도 챙길 수 있는 메뉴들에 대해 나열해봤다. :: 추천메뉴 - 준비물: 올리브 오일, 계란, 두부, 양배추, 햄(혹은 베이컨) - 만드는 법: 1. 만들고 싶은 샌드위치 크기만큼 두부를 2조각으로 자르고 올리브 오일에 두부를 노릇해질 때까지 부친다 2. 미리 풀어놓은 계란을 두부 주위에 붓고 아랫면이 익을..

방문일시: 2022년 4월 4주 일요일 오후늦게 주소정보: 경기도 화성시 봉담읍 상기리 736 (기천저수지) 가격정보: 낚시료 15000원 주요시설: - 간이화장실 1개 - 쓰레기 처리장 특이사항: 낚시하시는 분들만 사용 가능하다. 낚시하지 않는 차박, 캠핑족에 대한 민원이 많아서 낚시대만 준비해오면 뭐든 가능하다고 하시는 관리인분 말씀 기천저수지에 있는 노지 낚시터 세번정도 방문했는데 유료인지는 몰랐다. 노지인데 유료(?)라니.. 자세히 물어보진 않았지만 아마 기천저수지 낚시터에서 함께 관리하는 것 같다. 아래와 같이 쓰레기 처리를 해주신다. 한적한 일요일 늦은 오후인데도 꽤 많은 방문객이 있었다 일요일 오후 5시쯤 방문했는데, 전날 캠핑하셨던 분들은 슬슬 정리하는 분위기였고 간단하게 저녁식사 하러 새..

방문일시: 2022년 3월2주 평일 위치정보: 경기도 파주시 와동동 1412 파주놀이구름 주차정보: - 제1주차장: 148대 (이용권구매시3시간 무료, 20분당 500원) - 제2주차장: (공간은 약 60~100대수준), 한시적 무료 가격정보: 2시간이용, 초과시간 10분당 1000원 추가 - 소인(24개월~13세이하): 15000원 - 대인(14세이상): 7000원 주요 시설정보: 운영시간 오전10시 ~ 오후 7시 (매월 첫째주 월요일 휴무, 명절 휴무) - 환상의 숲: 멀티미디어 존 (포토존) - 꿈의마을: 대형세트장(포토존) 엽서제작이나 꽃꽂이 등 소품제작 체험해볼 수 있는 곳 - 모험세상: 대형 실내 놀이터 (미끄럼틀, 대형 볼풀장, 공연관람 등) - 원통 미끄럼틀: 100cm 이상 어린이만 사용..

- 딥클린 플러스 파워젤 - 딥클린 플러스 하이진 젤 - 센서티브 젤 개인적인 사용감으로는 세척력은 대부분 비슷했던 것으로 판단됐으나 세척 후에 냄새는 상당한 차이가 있었다. 하이진 젤과 센서티브 젤은 향이 상당히 강한 느낌이었고 개인적으로는 다소 비호감인 냄새. 사용경험상 오래된 수건, 속옷 등은 권고하는 사용량 대비 1.5배는 사용해야 찌든내가 사라지는 것으로 판단된다. https://link.coupang.com/a/mEFqr 퍼실 딥클린 플러스 파워젤 액상세제 일반용 리필 COUPANG www.coupang.com 딥클린 플러스 파워젤이 기본타입이며 하이진 젤은 진드기 제거에 주로 사용되며 프리미엄 모델은 얼룩 및 세척력이 좀더 강력한 모델로 보인다. 센서티브젤은 민감한 피부를 위한 유아용 제품 ..

* 4세 아이 1일 권장 칼로리 1400kcal * 7세아이 1일 권장 칼로리 1600~2400kcal * 필수영양소: - 무기질 (칼슘, 철분, 인, 아연 ) - 단백질 - 비타민 A, B, C, D - 수분과 섬유질 * 아이가 꼭 먹어야 할 12가지 음식 - 팽이버섯, 간류, 우유, 사과, 잣, 선지, 다시마, 콜리플라워, 상추, 완두콩, 새우, 양파 * 두뇌발달에 좋은 10가지 음식 - 연어, 계란, 땅콩버터, 통곡물, 귀리 오트밀, 베리류, 콩, 다양한 야채, 우유 요구르트, 소고기 * 면역력 강화에 좋은 10가지 음식 - 현미, 마늘, 파프리카, 고구마, 고등어, 돼지고기, 홍삼, 표고버섯, 견과류, 유산균 제품 * 폐 건강에 좋은 음식 - 마늘, 양파, 생강, 고추, 강황, 페퍼민트(박하), ..

4세아이 1일 권장 칼로리 1400kcal 7세아이 1일 권장 칼로리 1600~2400kcal 필수영양소: - 무기질 (칼슘, 철분, 인, 아연 ) - 단백질 - 비타민 A, B, C, D - 수분과 섬유질 1. 중량은 감으로.. 도라지무침20g(9.4kcal, 수분90%, 단백질 5%, 탄수화물 4% 무기질0.3% ) 시금치30g(10kcal, 수분 90%, 단백질 3%, 탄수화물 6%, 무기질 0.7% 비타민 0.1%) 연근조림30g(87kcal, 탄수화물60%, 단백질2%, 지방1.3%) 땅콩조림20g(50kcal, 수분 11%, 단백질, 30%, 탄수화물 30% 무기질 1%) 두부부침100g(11kcal, 탄수화물15%, 지방54%, 단백질31%) 카레 카레제작과정 준비물: 당근 1/2개, 감자 ..